Soy Nutriólogo, aficionado bebedor de té, me encanta experimentar en la cocina creando platillos saludables. Considero que una buena alimentación es una vía para tener una óptima salud. Mi lema es "Si no lo viste, no lo comiste"
754 noticias publicadas
Septiembre 2015
- 08 septiembre
- Cómo evitar comer de más
- 07 septiembre
- Ideas para preparar deliciosos smoothies con espinacas
- 06 septiembre
- Cuatro trucos mentales que harán que tu comida "sepa mejor"
- 04 septiembre
- Fumar envejece tu piel
- 03 septiembre
- ¿Qué pasa si no nos ejercitamos?
- 02 septiembre
- ¿Quieres comer saludable? Haz varias comidas al día
- 01 septiembre
- Cinco razones por las que los dueños de mascotas son más felices y saludables
Agosto 2015
- 31 agosto
- Bicicleta de escritorio: trabajar y ejercitarse al mismo tiempo
- 28 agosto
- Tres consejos que te ayudarán a perder peso
- 27 agosto
- ¿No sabes que llevar de colación?... He aquí unas ideas saludables
- 26 agosto
- Beber agua antes de cada comida puede ayudarte a perder peso
- 25 agosto
- Aprende a dar un masaje con este tutorial
- 24 agosto
- ¿Quieres más comida?... Aprende a decir no ante la presión social
- 22 agosto
- Creando buenos hábitos de alimentación desde casa
- 21 agosto
- Consejos para mantenerse fresco en verano (además de beber agua)
- 20 agosto
- Té Chai: una bebida con múltiples beneficios a la salud
- 19 agosto
- Cómo disminuir porciones de alimentos
- 18 agosto
- Pan blanco, pasta y azúcar pueden causar depresión
- 16 agosto
- Guía rápida de alimentación
- 14 agosto
- La ciencia detrás de la felicidad
- 13 agosto
- Come comida picante y vive más
- 12 agosto
- Conoce cinco deportistas que han optado por el veganismo
- 11 agosto
- Insomnio de mantenimiento: un mal común que tiene solución
- 10 agosto
- El estrés puede estar afectando tu dieta
- 09 agosto
- Aprende a elegir adecuadamente un par de tenis
- 07 agosto
- Consejos para cuidar la higiene dental de niños y adultos fuera de casa
- 06 agosto
- La FDA quiere etiquetar los alimentos para mostrar los azúcares añadidos
- 05 agosto
- Personajes obesos en las caricaturas pueden provocar que los niños coman más
- 04 agosto
- La ciencia descubre nuevo sabor que hace a la comida más deliciosa
- 03 agosto
- Nutrientes que contiene la leche materna
- 02 agosto
- ¿Necesitas relajarte? Top cinco de música que traerá paz a tu día
Julio 2015
- 31 julio
- El alto consumo de refresco puede incrementar el riesgo de Diabetes
- 29 julio
- Seis hábitos positivos sobre imagen corporal para ser más felices
- 28 julio
- Cuida tu dieta y cuida tu hígado
- 27 julio
- El desperdicio de comida es un problema mundial
- 26 julio
- El orden de los alimentos puede controlar el azúcar en la sangre
- 25 julio
- Si las leguminosas te causan malestar, prueba este método para digerirlas mejor
- 24 julio
- Necesitas luz solar para obtener esta vitamina
- 23 julio
- Requerimientos de proteína para deportistas
- 22 julio
- Los productos lácteos aumentan la efectividad de los probióticos
- 21 julio
- 10 consejos que puedes seguir para mejorar tu alimentación diariamente
- 20 julio
- Mes de ofertas en el supermercado y hábitos de alimentación
- 19 julio
- Limita el consumo de azúcar, pero... ¿Cuál de todos?
- 18 julio
- ¿Qué pasa con los carbohidratos después de haber sido absorbidos?
- 17 julio
- Riesgos de una sobrehidratación
- 16 julio
- Cómo prevenir enfermedades alimentarias en este verano
- 15 julio
- Tres aplicaciones para mejorar la salud de la mente
- 14 julio
- Rutina de 20 minutos con pesa rusa
- 12 julio
- Combate el estrés con hábitos saludables
- 11 julio
- Tres mitos sobre las dietas y la pérdida de peso
- 10 julio
- ¿Estás planeando hacer ejercicio?... Sigue estos consejos
- 09 julio
- Datos que debes saber sobre los antioxidantes y fitonutrientes
- 08 julio
- Beneficios de tomar una siesta
- 07 julio
- Budismo y neurociencia: lo que la compasión provoca en el cerebro
- 06 julio
- ¿Quieres aprender cocina vegana? Checa estos talleres
- 05 julio
- Una nutritiva y refrescante forma de comer aguacate en este verano
- 04 julio
- ¿Es una caloría sólo una caloría?
- 03 julio
- Tres sustancias del té (además de la cafeína) que estimulan el cerebro
- 02 julio
- Si creías que el cloro de la alberca irritaba tus ojos, ¡Estás equivocado!
- 01 julio
- Tres útiles aplicaciones para runners
Junio 2015
- 30 junio
- Nutrientes que puedes encontrar en los limones
- 29 junio
- Receta saludable: Ensalada rusa 100 % vegana
- 28 junio
- ¡Confirmado! Ver videos de gatos aumenta la energía y las emociones positivas
- 27 junio
- Disminución de flora intestinal y dificultad de aprendizaje por exceso de azúcar y grasa
- 26 junio
- Entrena tu cerebro para que elija alimentos saludables
- 25 junio
- Beneficios del aceite de coco
- 24 junio
- México ha empezado a beber menos refresco
- 23 junio
- ¿Cuál es la diferencia entre carnes rojas y carnes blancas?
- 20 junio
- Beneficios del té verde para perder peso
- 19 junio
- Las grasas que tienes evitar
- 18 junio
- Lista de alimentos funcionales que debes tener en tu cocina
- 17 junio
- Bebe agua sin esfuerzo
- 16 junio
- "Los carbohidratos y proteínas no se deben mezclar" y otros mitos
- 15 junio
- Entre menos duermas, más comerás
- 14 junio
- Se un heroé. Dona sangre y salva vidas
- 13 junio
- Olvidando el dolor tras hacer ejercicio
- 12 junio
- Como prevenir las ampollas al correr
- 11 junio
- La fructosa aumenta la grasa corporal y provoca inactividad física
- 10 junio
- Funciones de las grasas en el cuerpo
- 09 junio
- Lo que sucede al consumir pastillas para perder peso
- 08 junio
- ¿Te da pereza hacer ejercicio? Prueba este método
- 07 junio
- Datos que debes saber sobre el sodio en tu dieta
- 06 junio
- El mejor momento para beber café no es en la mañana
- 05 junio
- "Recetas para el desastre": una divertida serie sobre higiene de los alimentos
- 04 junio
- Talleres de comida vegana en el DF
- 02 junio
- Simples consejos para combatir los antojos
- 01 junio
- Reto de verano: Ama tu cuerpo y come saludable
Mayo 2015
- 30 mayo
- "El entrenamiento de fuerza no solo es para hombres"
- 29 mayo
- Psicología de la alimentación: una herramienta para entender el comportamiento con la comida
- 28 mayo
- Cinco beneficios que obtienes al consumir fibra
- 27 mayo
- Olvídate del "me merezco" y presta atención a lo realmente importante
- 26 mayo
- Cómo aliviar un esguince de tobillo
- 25 mayo
- Reemplazo de comida para gente ocupada
- 24 mayo
- La isla más obesa del mundo
- 23 mayo
- Diferencias entre cereales complejos y refinados
- 22 mayo
- El negocio de los $uper Food$
- 21 mayo
- Si quieres comer menos, invita a alguien que coma ligero
- 20 mayo
- ¿Para qué utiliza el cuerpo las proteínas?
- 19 mayo
- Comer entre comidas puede ayudarte a perder o ganar peso
- 18 mayo
- Cinco formas saludables de jugar con la comida
- 17 mayo
- Método para llevar una dieta saludable toda la semana
- 16 mayo
- Cuando el uso del smartphone afecta tu rutina de ejercicio
- 15 mayo
- Receta saludable: Arroz de coliflor estilo Hindú
- 14 mayo
- Come bien, huele bien. Conoce siete alimentos que ayudan a mejorar el olor corporal
- 13 mayo
- Guía paso a paso para engordar a gusto
- 12 mayo
- ¿Asaltas el refrigerador por la noche? Puede ser culpa del cerebro
- 11 mayo
- Delgado por fuera pero obeso por dentro
- 10 mayo
- Dale un toque internacional y saludable a tu dieta con comida coreana
- 09 mayo
- ¡Haz algo diferente este fin de semana!
- 08 mayo
- Aprende como ajustar tu bicicleta de Spinning
- 07 mayo
- ¡Ten cuidado con los tentadores paquetes armados!
- 06 mayo
- La nueva terapia que te dejará helado... (literalmente)
- 05 mayo
- ¿Ya sabes qué regalarle a mamá este 10 de mayo?
- 04 mayo
- ¡Haz el reto de los 10 días sin azúcar!
- 01 mayo
- Fed up: ¿Estás harto?... Ve este documental
Abril 2015
- 30 abril
- Lechugas falsas hechas en China...¿Qué estamos comiendo?
- 29 abril
- ¡Se me subió el muerto! Olvida lo sobrenatural, conoce la explicación científica
- 28 abril
- Razones por las que deje de ir al gimnasio
- 27 abril
- Ocho simples reglas para comer saludablemente
- 24 abril
- Aprende mejor con gimnasia cerebral
- 23 abril
- Todo lo que quisiste saber sobre el índice glucémico
- 22 abril
- Conoce las funciones de la vitamina colina y como obtenerla en la dieta
- 21 abril
- Hombre casi muere por beber mucho té
- 20 abril
- Consigue perder y controlar tu peso modificando tu comportamiento
- 17 abril
- Receta Saludable: Sushi sin arroz de mango y pepino
- 16 abril
- Consigue dormir mejor usando unos lentes color naranja
- 15 abril
- Trucos que hacen la vida más fácil de un corredor
- 14 abril
- Rompe la cadena de comportamientos problemáticos
- 13 abril
- Cómo mantener la pérdida de peso
- 10 abril
- Mantén unas encías sanas usando hilo dental
- 09 abril
- ¿Tienes una relación saludable con la comida?
- 08 abril
- Carriola para padres corredores
- 07 abril
- Seis alimentos que no deben faltar en tu cocina
- 06 abril
- Cuatro buenas razones para subir escaleras
- 03 abril
- Consejos para incrementar tu consumo de agua de manera saludable
- 02 abril
- Preguntas y respuestas comunes sobre las calorías que deberías conocer
- 01 abril
- Las semillas no solo son para las aves, conoce sus beneficios
Marzo 2015
- 31 marzo
- Únete al movimiento del Clean Eating de manera inteligente
- 30 marzo
- Aprende a elegir aguacates perfectos
- 27 marzo
- Libro: "Guía de supervivencia para la vida" por Bear Grylls
- 26 marzo
- Atrévete a realizar estas tres rutinas para tonificar todo tu cuerpo
- 25 marzo
- Seis deliciosos alimentos ricos en proteína ideales para cada día
- 24 marzo
- Haz tu propio Gatorade casero
- 23 marzo
- Mantente hidratado y evita el golpe de calor al hacer ejercicio
- 20 marzo
- ¿Por qué es importante comer cereales integrales?
- 19 marzo
- Carne sintética, nano nutrientes y otras comidas del futuro
- 18 marzo
- Jarabe de maíz alto en fructosa y su relación con el peso corporal
- 17 marzo
- Cómo reconocer la charlatanería nutricional en la salud y deportes
- 16 marzo
- Desconéctate un fin de semana para descansar tu mente
- 13 marzo
- Mejora tus hábitos de alimentación en 18 segundos
- 12 marzo
- Siete beneficios para la salud de beber suficiente agua
- 11 marzo
- Receta saludable: Sopa de lentejas, apio, chipotle y albahaca
- 10 marzo
- 20 razones para hacer ejercicio y comer bien que no tienen que ver con perder peso
- 09 marzo
- Comida chatarra diseñada para causar adicción
- 05 marzo
- "Fat, sick and nearly dead" Un documental para crear conciencia
- 04 marzo
- "Sin Gluten" no siempre significa saludable
- 03 marzo
- Siete pasos para una dieta antiinflamatoria
- 02 marzo
- ¿Qué tanto cuidas tu aparato digestivo?
Febrero 2015
- 27 febrero
- Lo que tus antojos de comida tratan de decirte
- 26 febrero
- ¿Los suplementos de vitamina B te dan energía?
- 25 febrero
- Mejora tu concentración con ayuda de la naturaleza
- 24 febrero
- "Todo con medida" tiene otro significado del que crees
- 23 febrero
- Como evitar la inflamación abdominal
- 20 febrero
- Guía para ser vegetariano
- 19 febrero
- ¿De qué tienes hambre realmente?
- ¡Haz magia! Pan al 2 x 1
- 17 febrero
- Calcula tu consumo diario de fibra
- 16 febrero
- Consejos para disminuir el consumo de azúcares simples
- 13 febrero
- El Señor Grey te está esperando...
- 12 febrero
- Diferencias entre probióticos y prebióticos
- 11 febrero
- La fórmula del balance calórico
- 10 febrero
- ¿Son seguros los suplementos alimenticios?
- 09 febrero
- ¿Es más sana la dieta vegetariana que la no vegetariana?
- 06 febrero
- Como incluir soya dentro de una dieta saludable
- 05 febrero
- Televisión y peso corporal pueden ser una pareja saludable
- 04 febrero
- ¿Cuánto tiempo hay que esperar para correr después de comer?
- 03 febrero
- Practica yoga en cualquier momento con esta App
- 02 febrero
- El gato del Dalai Lama
Enero 2015
- 30 enero
- Receta saludable: Tamales de avena y amaranto
- 28 enero
- Como obtener buenos resultados en una química sanguínea
- 27 enero
- ¿Cuáles son los beneficios de llevar un registro de alimentos?
- 26 enero
- 10 estrategias básicas para perder peso de manera saludable
- 23 enero
- Programas de ejercicio efectivos para perder grasa corporal
- 22 enero
- Suplemento de carnitina para la quema de grasas y el rendimiento físico
- 21 enero
- Aperitivos ideales para antes de dormir
- 19 enero
- Yerba maté: el té verde de Sudamérica
- 16 enero
- La sucralosa aumenta el azúcar en la sangre
- 15 enero
- Cómo prevenir el dolor de mano y muñeca
- 14 enero
- ¿El trabajo te hace subir de peso?
- 13 enero
- Comemos más calorías de las que gastamos
- 12 enero
- El entrenamiento científico de tan sólo 7 minutos que tienes que intentar
- 09 enero
- ¿Qué "dieta milagro" quisieras hacer?
- 08 enero
- ¿Qué significa tener "azúcar en la sangre"?
- 07 enero
- La más grande mentira de todos los tiempos...
- 06 enero
- Seis formas de combatir la ansiedad
- 05 enero
- Técnicas de cocina que puedes aprender fácilmente
- 02 enero
- Cinco maneras de perder peso para empezar bien el año
Diciembre 2014
- 31 diciembre
- No termines el día sin haber aprendido algo nuevo
- 30 diciembre
- 12 propósitos para comer bien
- 26 diciembre
- Haz tu maleta como todo un profesional