Hace poco leí un interesante artículo sobre Budismo y neurociencia y como la practica de las herramientas que proporciona este modelo de vida, como la compasión, provoca en el cerebro. En una entrevista hecha por un neurocientífico al Dalai Lama, le expuso sus dudas respecto a los obstáculos de la vida, como unas personas son mas resilientes que otras al enfrentar una tragedia, y si esta resilencia es algo que se puede conseguir mediante la práctica.
El líder espiritual Tibetano, respondió al científico que si ha estado usando las herramientas que la neurociencia moderna utiliza para estudiar la depresión, ansiedad y miedo, ¿por qué no hacer uso de las mismas para estudiar la bondad y compasión ?
El Dalai Lama estaba interesado en cómo la neurociencia podría revelar información sobre el cerebro al cultivar el bienestar y las cualidades de una mente que promueve un punto de vista optimista. para esto, el neurocientífico solicito la ayuda de varios monjes budistas para estudiar su actividad cerebral en el laboratorio del Centro de investigación para la salud mental de la Universidad de Winsconsin.
De acuerdo al científico, la mejor manera de activar los circuitos de emociones positivas en el cerebro es mediante la generosidad. Los budistas participantes, tenían un promedio de 34,000 horas practicando la meditación.
Los resultado del estudio fueron reveladores. La actividad cerebral de los monjes demostró oscilaciones de ondas gamma de alta amplitud, esto es un indicador de la Budismo y neurocienciaEsta es una cualidad que hace a las personas más capaces para el cambio, por ejemplo, ser más resilientes. Además, la investigación mostró una mejor coordinación cuerpo-mente, en donde los sistemas cerebrales dan soporte al bienestar y a la integración de los órganos del cuerpo así como los sistemas, como el inmunológico y endocrino. En resumen, una mente sana en cuerpo sano.
Según el estudio, se sugiere que una persona generosa, compasiva envuelta en la meditación, tiene un mejor sistema inmune. Se requieren de más estudios para probar esto, pero no cabe duda que la conexión mente y cuerpo pude generar un mejor carácter. Los científicos concluyen que cada individuo debe responsabilizarse de su cerebro. Se feliz y bondadoso y mejora tu salud.
Más información| The Buddhist and the Neuroscientist
Imagen | Take Back Your Health Conference | William| En Vitónica México | Herramientas del Budismo para correr En Vitónica México | 21 días para aprender a meditar
