Para que este año si puedas cumplir tu propósito de año nuevo de bajar de peso. Aquí te dejamos esta lista con los 13 Utensilios que todos deberíamos tener para llevar una dieta saludable.
Casi todos los años nos proponemos hacer dieta y ejercicio para lograr bajar de peso. Esto es algo muy difícil de lograr si no tienes una buena rutina y una dieta balanceada. La base de una buena alimentación está formada por alimentos, métodos de cocción y materiales de cocina.Y para esto lo mejor es contar con los gadgets indicados que te ayuden a medir perfectamente las porciones indicadas en tu dieta y a cocinar de la manera más sana posible alejándote de las grasas y azúcares agregados.
A continuación te dejamos una lista con los 13 Utensilios que todos deberíamos tener para llevar una dieta saludable.
1. Magic Bullet
Tienen una cuchilla que separa la pulpa y el líquido de los vegetales y frutas consiguiendo un jugo fino y fácil de tomar. Las copas están hechas de plástico de alto impacto. Incluye un libro de recetas que te ayuda a comenzar a preparar platos rápidos, fáciles y deliciosos.
2. AMZCHEF Licuadora Prensado en Frío
Con esta prensa, no tiene cuchillas lo que implica que no tienes ni calentamiento ni oxidación. Obteniendo mejor conservación y mayor cantidad en tus jugos naturales. Aparte de ser los extractores mas adecuados para verduras verdes como las espinacas y la arúgula.
3. RCA batidora de Inmersión
Las preferidas de expertos como Victoria Boutenko, porque sus cuchillas rompen la celulosa de las hojas verdes y permiten asimilar mejor sus propiedades.Con ellas podemos elaborar también gazpachos, sopas frías, patés y cremas de frutos secos, harinas de legumbres o cereales, helados y recetas semicrudas.
4.Hamilton Beach 32100A Deshidratador de Alimentos
La deshidratación es una forma de cocina sana porque a temperaturas de hasta 42-45 ˚C se mantienen las enzimas y los nutrientes al mismo tiempo que le quitas el exceso de agua a los ingredientes. Esto lo puedes hacer de forma natural al sol, que te lleva mucho tiempo, o con aparatos eléctricos como este. Con este deshidratador de alimentos podrás hacer fruta, chips de verduras, pétalos, hierbas aromáticas, cualquier tipo de hongos, etc.
5.Hamilton Beach 37530Z Vaporera y Arrocera Digital
La cocción al vapor nos proporciona una alimentación mucho más saludable pues no es necesario ningún elemento graso para cocinarlo y mantiene mucho mejor las vitaminas y minerales de los alimentos, además de conservar los aromas, sabores y texturas naturales.
6. Meter + - Termómetro de carne inalámbrico
Todos sabemos que si cocinamos de más la comida, esta puede perder parte de sus nutrientes. Por eso deja de andar adivinando y mejor utiliza un termómetro de cocina de calidad que te permitirá cocinar tus carnes saludables o tus tartas a la perfección.
7. Mandolina para verduras OXO Good Grips Hand-Held
Este tipo de utensilios ayudan a cortar todo tipo de verduras para ensaladas, sopas caseras o meriendas fáciles. La comida cruda es mucho más saludable ya que esta mantiene todos sus nutrientes debido a que no fue expuesta al calor.
8. Jasonwell Cortador de Verdura Cortador Espiral Verduras 3 in 1
Los ralladores de espirales son cada vez más populares ya que pueden ayudar a comer más vegetales al sustituir los almidones procesados o pastas por verduras y frutas.
9.Sonolife - Báscula Digital
Las porciones adecuadas son un gran porcentaje de una dieta balanceada por eso nunca hay que estar adivinando o calculando al tanteo las porciones. Mejor consiue una báscula de cocina para lograr porciones adecuadas.
10.Instant Pot Ultra 3 Qt 10-in-1
Para los guisos tradicionales, además de baterías de cocina y ollas, existe esta versión eléctrica, que cocina la receta a baja temperatura (menos de 100ºC) y tiempos prolongados para una mayor conservación de los nutrientes.
11.Hamilton Beach máquina de palomitas de maíz a base de aire caliente
Para esos momentos en los que te quieres consentir pero no te quieres sentir culpable al día siguiente. esta máquina de palomitas a base de aire caliente es la mejor opción para ese momento de indulgencia sin sentir remordimientos.
