Ya les he puesto aquí la receta de un smoothie para tener un vientre plano, pero existen muchos otros smoothies que energetizan nuestro cuerpo y ademas sustituyen alimentos, como en este caso los postres, por una opción sumamente saludable. En esta ocasión les traigo la receta para convertir un Pastel de Zanahoria vegano en un Smoothie.
Ahórrate unas cuantas calorías sin tener que encender si quiera el horno pero quítate ese antojo de Pastel de Zanahoria, con este delicioso smoothie que contiene menos de 300 calorías y que ofrece 19gms de proteína y 10gms de fibra.
Necesitas:
- 2 zanahorias medianas, peladas y picadas
- 1/2 plátano congelado
- 2 tazas de espinaca
- 1 taza de leche de soya (sin azúcar) o si eres intolerante como yo, puede ser leche de almendras
- 1/2 cucharada de vainilla en polvo de proteína (yo uso la Sunwarrior que es vegana, pero puedes usar la que quieras.)
- 1/8 de taza de pasas rubias o doradas (como sea que las conozcas)
- 1/2 cucharadita de canela
- Una pizca de nuez moscada molida
- Una pizca de clavo de olor
- 3 cubos de hielo
Modo de preparación
Como todos los smoothies es muy sencillo, tan solo vierte a la licuado y voilá tu batido esta listo. Si quieres puedes decorar con una rodaja de naranja.
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