¿Con que frecuencia consumes recetas con betabel? ¿Seguido? ¿una vez por mes? ¿ni pasa por tu cabeza su existencia? Muchas veces no estamos acostumbrados a incluir vegetales y tubérculos en nuestra dieta más allá de los más comunes. Y no estamos aquí para lanzar culpas, sino para redimir a uno de los tubérculos más deliciosos y versátiles que podemos incluir en nuestra dieta diaria: el betabel.
Se trata de una bomba saludable que podemos incluir de forma muy sencilla en nuestros menús diarios. Pero además de proponer una gran versatilidad y ser una bomba saludable para tu cuerpo, el día de hoy te contaremos uno de los secretos mejores guardados de los deportistas de alto rendimiento: tomar jugo de betabel antes de sus entrenamientos.
El betabel ha sido altamente reconocido por sus grandes aportes de vitaminas, minerales y carbohidratos. Pero hasta hace poco se descubrió que este elemento puede aportar un enorme poder para promover un alto rendimiento deportivo en atletas de fuerza y resistencia.
Actualmente, algunas personas que realizan deporte recurren a suplementos deportivos, que son sustancias utilizadas específicamente para mejorar el rendimiento en el deporte, potenciar habilidades o disminuir el impacto fisiológico del ejercicio. Una de sus mejores opciones debe ser, sin lugar a dudas, el tomar un buen vaso de jugo de betabel antes de ejercitarte porque te será mejor que cualquier suplemento que puedas conseguir. Te contamos por qué
El Betabel, una bomba saludable y tu mejor aliado para potenciar tu rendimiento durante el ejercicio
Popularmente se ha dicho que el jugo de betabel, también encontrado como 'un vampirito' es un gran potencializador del rendimiento físico, y hasta hace poco se descubrió que este tubérculo es un gran aliado para los atletas de fuerza y resistencia, ya que el betabel es un productor natural de óxido nítrico.
El oxido nítrico es un compuesto muy importante para nuestro cuerpo. Ayuda a relajar y ensanchar los vasos sanguíneos y como resultado mejora el flujo de la sangre a través de ellos. Un aumento en la circulación significa que más oxígeno y nutrientes llegarán a tus células musculares, creando un ambiente positivo para mejorar la resistencia y el estado anabólico para el desarrollo muscular.
En pocas palabras, te dará más energía, mejorará tu entrenamiento y creará un ambiente más favorecedor para que los músculos se desarrollen. Por si fuera poco, contiene vitaminas A, B6 y antioxidantes, además de potasio, magnesio y hierro.
Muchos de los suplementos que se venden en las tiendas deportivas contienen óxido nítrico para cumplir esta misión, el problema es que muchas veces se acompañan de otras sustancias las cuales no son tan seguras para tu organismo y el precio de dichos suplementos suele ser elevado. En este caso, el betabel brinda los mismos beneficios pero de manera natural, sin riesgos y además te aporta otros beneficios a tu salud.
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