El estrés es casi imposible de evitar. Está en todas partes: en el trabajo, en casa, en la oficina y dondequiera que uno vaya. También la ansiedad es un problema común en estos días, y algunas personas sufren dolores de cabeza a diario, entre otros malestares.
Y tú ¿cómo lidias con tu ansiedad? Algunas personas beben café, mientras que otras fuman cigarros o beben alcohol. Estos hábitos ofrecen una "solución" temporal, pero no tratan el problema y este persiste.
Las mejores formas de evitar el estrés y la ansiedad, siempre son dedicándote un espacio de tiempo al día, y hacer lo que más te guste: puede ser ejercicio como correr o hacer yoga, o alguna actividad recreativa como pintar, tocar algún instrumento, o simplemente ver alguna serie o película favorita.
Los aceites esenciales también son un remedio usado por muchas personas para eliminar el estrés y sentirse mucho mejor durante el día. ¿Alguna vez has pensado en utilizar aceites esenciales para tratar tu problema? Algunos estudios recientes han descubierto que el aceite de lavanda contiene más de 150 compuestos activos que ayudan a reducir el estrés y además se trata de un eficaz antidepresivo, antiinflamatorio y sedante.
También se ha demostrado en estudios que el aceite esencial de lavanda es eficaz en el tratamiento de una variedad de afecciones. Funciona bien como tratamiento para el insomnio, la alopecia, la ansiedad, el estrés y el dolor posoperatorio.
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la lavanda ha sido estudiada por sus propiedades antibacterianas y antivirales.
Un estudio de la Universidad de Florida encontró que el aceite de lavanda alivia la ansiedad y reduce el pulso. Los pacientes que se sometieron a cirugía fueron tratados con aromaterapia a base de lavanda, que les ayudó a reducir sus niveles de estrés antes del procedimiento.
Usa aceite de lavanda para ayudarte a dormir mejor y contrarrestar los efectos negativos del estrés.
Estas son algunas de las ventajas y beneficios del aceite esencial de lavanda en tu cuerpo:
La limonada de lavanda te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejora la tolerancia al dolor de niños y adultos.
- Produce excelentes resultados en pacientes en diálisis que sufren de depresión y ansiedad.
- La inhalación de aceite de lavanda reduce la ansiedad y aumenta el estado de alerta.
- En los hospitales, el aceite esencial de lavanda mejora el estado de ánimo y promueve un ambiente de trabajo saludable.
- Reduce el estrés y la ansiedad en pacientes en la unidad de cuidados intensivos
- Te recomendamos probar la limonada de lavanda. Es fácil de hacer y beneficiará mucho a tu cuerpo.
Debido a que el estrés es uno de los principales malestares de hoy en día y al tomar consciencia de ellos, es necesario encontrar medidas que nos puedan ayudar a reducirlo, una de ellas sería, además de actuar favorablemente con las cosas que te beneficien a través del ejercicio o las actividades de tu gusto, también puedes combatirlo a través de bebidas. Es por eso que te comparto una receta de Limonada de lavanda, que además de reducir el estrés y la ansiedad, te ayudará a combatir gran variedad de dolencias, como ejemplo:
- La inflamación de musculos
- Dolor de cabeza
- Ansiedad y/o depresión
- La presión arterial alta
- Problemas para dormir o insomnio
El aceite esencial de lavanda también tiene muchas otras aplicaciones:
- Es antifúngico y se puede utilizar para tratar infecciones de la piel y las uñas.
- Antiséptico: elimina los gérmenes y otros microorganismos de la piel.
- Antibacteriano: inhibe y destruye el crecimiento bacteriano.
- Antiinflamatorio - Reduce la inflamación en todo el cuerpo.
- Antimicrobiano: mata o inhibe los microorganismos potencialmente dañinos.
- Antiespasmódico - Trata los espasmos (músculos)
- Analgésico - Analgésico
- Desintoxicante - Limpia la sangre y el hígado/riñones.
A continuación te mostraré cómo hacer limonada de lavanda para limpiar tu paladar y disfrutar de sus múltiples beneficios entre los que destacan, el reducir el estrés. La lavanda tiene un sabor dulce y agrio, que es agradable al paladar, y es mucho más rico si le agregas un toque de miel.
Bébelo durante todo el día y maravíllate con sus sorprendentes efectos.
Preparación:
Seis limones, pelados y en jugo Combine los ingredientes y sazone con sal y pimienta al gusto.
Preparación:
Pela los 6 limones y haz jugo con ellos. Después, simplemente combina los ingredientes y disfruta de esta deliciosa y relajante bebida.
