Investigadores de la University of Miami and Columbia University en colaboración con la American Heart Association han encontrado que un corazón sano es igual a un cerebro sano. Se estudio a grupos de adultos mayores y se encontró que tener una mejor salud cardiovascular estaba asociado con una mejor velocidad de procesamiento cerebral y menor perdida cognitiva.
Para el estudio de utilizaron una guía elaborada por la Asociación Americana del Corazón, llamada "Life´s Simple Seven", que definen la salud cardiovascular, los cuales incluyen:
- Evitar el tabaco
- Peso saludable
- Actividad física
- Dieta saludable
- Presión arterial
- Colesterol
- Glucosa
Conservando los parámetros saludables de los anteriores puntos, se reduce el riesgo de sufrir ataques al corazón. Y al mismo tiempo, la salud cerebral se ve favorecida. En el estudio se evaluaron a personas con una edad promedio de 72 años de diversos grupos étnicos durante seis años. Se les hizo pruebas de atención y de cognición y al termino de los seis años, mantuvieron el desempeño cerebral.
Estos fueron los resultados finales:
- Una mejor salud cardiovascular, esta relacionada con una mejor velocidad de procesamiento cerebral.
- Las personas que no fumadoras tuvieron un peso y niveles de glucosa mas saludables. *** Tener mas factores de prevención de enfermedades cardiovasculares, esta asociado a una **menor perdida cognitiva, como velocidad y memoria.
De acuerdo a los investigadores, se necesitan de mas estudios con diferentes rangos de edad para reforzar los beneficios de practicar buenos hábitos de salud cardiovascular.
Vía | Science Daily
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