El atún es uno de los alimentos más versátiles del mercado, sobre todo si es enlatado, lo podemos preparar en una ensalada rusa, en pico de gallo, en tortitas guisadas, croquetas, ceviches y una infinidad de platillos más. Hoy te vamos a dejar nuestro top 5 de mejores recetas de atún en lata, y lo mejor de todo es que puedes hacerlo para cualquier día de la semana.
El atún es el siempre confiable, casi siempre, para los estudiantes y los primerizos en el trabajo, por ser práctico y económico, así te enseñamos estas recetas que puedes preparar con todos los ingredientes o sustituirlos por algo similar si así lo prefieres.
Pastel de atún
Después de un día ocupado de trabajo, escuela o pendientes que nunca faltan, un pastel de atún con para cenar siempre es una opción ganadora con la que nos podemos consentir, pues es una receta fácil y rápida. Además, esta opción del atún, es económica, rendidora, es un sencillo platillo que te saca del apuro y todo un espectáculo en tu paladar.
Pescadillas de atún
Las pescadillas son un platillo típico de la gastronomía mexicana, pero a veces puede ser difícil encontrar los ingredientes necesarios para prepararlas en casa. Una opción práctica y económica es utilizar latas de atún para el relleno en lugar de utilizar pescado fresco. Las pescadillas con atún en lata son una opción práctica y económica para aquellos que buscan una receta fácil y deliciosa para la Cuaresma o para cualquier otra ocasión durante el año.
Ensalada mediterránea
Esta ensalada se considera una fuente de fitoquímicos con capacidad antioxidante. Un estudio publicado en la revista Journal of Complementary & Integrative Medicine, explica que los ingredientes que se encuentran en ensaladas balanceadas (como la mediterránea) neutralizan la formación de los radicales libres y su posterior acumulación en los tejidos del organismo.
Croquetas de atún
Esta es una receta clásica que las mamás preparaban cuando no tenían mucho tiempo o ganas de cocinar, pero no querían dejar de preparar una comida deliciosa y saludable. Así es, hablamos de las clásicas croquetas de atún con papa. Son rendidoras, son económicas y son muy crujientes ¡tal y como nos encantan! Te contaremos cómo prepararlas con una freidora de aire
Onigiris rellenos de atún
Seguro has visto estas curiosas y muy deliciosas bolas de arroz en algún restaurante de comida japonesa o en uno que otro anime: se trata del Onigiri, un bocadillo, snack o tentempié japonés muy popular porque es muy delicioso, versátil y se puede llevar a dónde sea. Por eso, te dejamos esta receta de Cuaresma de onigiris rellenos de atún.
En Directo al Paladar México también puedes leer Cocinar con sardinas: Tres increíbles tips para sacarle provecho a este fruto del mar y una receta sencilla para preparar un Espagueti con sardinas | Sardinas al limón con pimientos tatemados. Receta saludable para la Cuaresma | Sardina es el pescado bueno y barato por excelencia en México, estos son sus beneficios
