Todos amamos las recetas saludables en Navidad y más cuando se trata de hacer obsequios a nuestros seres queridos, pero ¿quieres sorprenderlos con un detalle gourmet, delicioso y saludable? prepara esta granola relativamente baja en azúcar (comparada con el resto de las recetas de granolas) no tiene colesterol y es simplemente deliciosa.
Te tomará sólo 35 minutos de horneado y el resultado será una granola dorada, tostada y deliciosa.
Dos tazas de esta receta llena un tarro de 24oz, por lo que con un lote de esta receta se pueden hacer tres o seis regalos, si es que eliges usar un Mason Jar de 12 onzas.
Nota: en ésta receta se usan cerezas secas, en lo personal me encanta su sabor ácido, pero no dudes en utilizar cualquier fruta seca. Esta receta es muy versátil.
Ingredientes:
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4 tazas de copos de avena "Old fashion" (no la de cocción rápida)
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1 taza de almendras en rodajas
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1/2 taza de coco rallado sin azúcar
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1/4 taza de pepitas sin sal
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1/2 taza de miel de maple
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2 cucharadas de aceite de canola
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1/2 cucharadita de sal kosher
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1 taza de fruta seca
Modo de preparación:
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Calienta el horno a 350 ° F.
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En una charola para hornear con borde, mezcla la avena, almendras, coco, pepitas con el jarabe de miel de maple, el aceite y la sal.
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Hornea, revuelve una vez, hasta que estén doradas y crujientes, de 25 a 30 minutos.
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Añade los frutos secos y revuelve para combinar. Deje enfriar.
Cada porción contiene solo 319 calorías.
Al final simplemente sirve en los vasos Mason Jar y decora con tus listones navideños favoritos.
Imágenes | moria | Mason Jar México
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