En el mundo de las dietas milagro, parece que cada semana aparece una nueva asegurando que si la sigues al pie de la letra, vas a perder muchísimo peso. En esta ocasión me topé con una dieta que, con solo escuchar el nombre, se me hizo un poco absurda. Así que en las siguientes líneas trate de explicarte en que consiste la dieta del hombre lobo.
Se basa en el principio de comer, o ayunar, guiándose por los ciclos de la luna. La idea es que la luna afecta el agua en nuestros cuerpos de la misma forma en la que afecta las olas de los océanos. Cuando hay luna llena o luna nueva, existe una fuerza gravitacional que afecta la cantidad de peso en agua que puedes perder o ganar.
Existen dos formatos de dieta que puedes seguir: la básica y la completa. La versión básica es un ayuno de 24 horas, en la que solamente debes de beber agua o jugo, durante los días de luna llena o luna nueva. Supuestamente esto ayuda a limpiar tu cuerpo de toxinas y te ayuda a perder casi 3 kilos de peso de agua.
En la versión extendida se cubren todas las fases de la luna. Se empieza con un ayuno en luna llena, igual al de la versión básica, seguida de planes específicos para cada fase lunar. En la fase de la luna menguante, se recomienda beber ocho vasos de agua al día, junto con una dieta balanceada de comida sólida. No debes de comer después de las seis de la tarde, cuando la luz lunar se hace presente. En la luna nueva se vuelve al ayuno, pero en esta ocasión te recomiendan tomar tés desintoxicantes como té verde, salvia y diente de león. En la fase de la luna creciente aseguran que los antojos se intensifican, y por eso tienes que comer menos. Debes evitar consumir alimentos dulces y grasosos.
Como siempre, esté tipo de dietas milagro se vuelven populares porque van acompañadas de la opinión de una o más celebridades que juran que ha sido la mejor dieta que han probado. Sin embargo, la dieta del hombre lobo, no es más que otra dieta que promueve la restricción de alimentos. Y obviamente practicar ayunos te hace bajar de peso, pero con desequilibrios metabólicos. Para mí esta dieta sigue el mismo principio de la dieta de la luna, que estuvo de moda hace algunos años, y como suele pasar con este tipo de dietas, quedo en el olvido.
Más información | Moonconnection.com Imágenes | Derek Keats | gromgull |
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