Leyendo una revista de negocios, me llamó la atención un artículo que hablaba del libro “Lo que las personas más exitosas hacen antes del desayuno" (What the most succesful people do before breakfast), escrito por la experta en administración del tiempo, Laura Vanderkam.
Mucho se ha hablado de los efectos positivos de realizar las tareas difíciles por la mañana, y en está ocasión les comparto 12 actividades que las personas exitosas hacen por la mañana según Laura Vanderkam.
Para tener un día productivo, el primer paso es despertarse temprano. El 90% de los altos ejecutivos se despiertan antes de las seis de la mañana. Lo segundo en su lista es hacer ejercicio, ya sea una rutina cardiovascular, yoga o un circuito de pesas. Así no tienen pretextos para no ejercitarse y además el ejercicio les ayuda a reducir el estrés durante el resto del día. Algo común en la mayoría de estas personalidades es la práctica de la meditación o la oración. Les funciona para desconectarse de su interminable lista de quehaceres y a calmar sus mentes.
Los ricos y poderosos, utilizan las tranquilas horas de las mañanas para trabajar en proyectos importantes relacionados con el negocio, así evitan distracciones. También durante estas horas, trabajan en proyectos personales, como por ejemplo escribir libros. Otra tarea importante es compartir tiempo con la familia, lo más común es desayunar con ellos. También es un tiempo ideal para compartir con la pareja.
Muchas de las personas exitosas utilizan el desayuno para socializar con amigos, clientes y colegas. Una cosa curiosa, es que expresan su gratitud escribiendo notas de agradecimiento. Obviamente planean con antelación su día, semana y hasta mes. Antes de salir de su casa, revisan su email en busca de correos urgentes que necesitan una respuesta rápida o escriben correos cuando todavía tienen la mente fresca. Leer las noticias es otra actividad que muchas de las personas exitosas hacen.
Según estos hábitos ¿eres una persona exitosa? o ¿Tienes el potencial para ser una?
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