¿Eres el tipo de persona que puede deshacerse de objetos inútiles o prefieres guardarlos por si acaso los necesitas algún día? Si tu respuesta es la segunda opción, debes saber que la acumulación de objetos puede afectar directamente nuestras emociones e incluso perjudicar nuestra calidad de vida. Así lo afirma el escritor japonés Fumio Sasaki en su libro “Dile adiós al exceso: La sensación liberadora de vivir con menos que solo el minimalismo japonés puede proporcionar”. En la obra, el autor explica cómo el desapego material no es solo una cuestión de limpieza y organización, sino que también contribuye al bienestar físico y mental.
Según el escritor, a menudo nos aferramos a los objetos por lo que representan, y no por su verdadera utilidad. Un ejemplo son las prendas que no usamos desde hace mucho tiempo, pero que permanecen en nuestro armario. Esta acumulación de cosas desordena nuestro entorno y crea una confusión mental que nos deja sobrecargados. Por eso, lo ideal es deshacerse de lo que ya no es útil.
Si también tienes dificultades para desapegarte de tus objetos, hemos recopilado los principales consejos de Fumio Sasaki que pueden ayudarte en esta misión.
Cómo desapegarte de lo que ya no tiene utilidad en el día a día: una guía simple y práctica
El primer consejo de Sasaki para deshacerse de objetos acumulados es comenzar por lo básico, eliminando objetos rotos o dañados que ya no son necesarios. Electrodomésticos que no funcionan o que no usas, ropa vieja, libros, cajas, cuadros, decoraciones y todo lo que esté parado acumulando polvo.
¿Y si el objeto tiene valor sentimental? Sasaki sugiere una estrategia interesante: en lugar de guardar el objeto, puedes fotografiarlo. De esta manera, la memoria permanece, pero la versión física no ocupa más espacio. Según el autor, esta práctica ayuda a enfocarse más en el presente en lugar de permanecer anclado a un pasado representado por cosas que ya no tienen función.
Abandona el pensamiento del “nunca se sabe”
Uno de los pensamientos que más dificulta el proceso de desapego es el “más tarde o más temprano podrá ser útil”. A menudo, guardar algo para un posible uso en el futuro es solo un reflejo de nuestra inseguridad. En lugar de acumular ítems que “pueden ser útiles algún día”, Sasaki sugiere que te preguntes: “¿Lo compraría de nuevo hoy?”. Esta pregunta te ayudará a identificar lo que realmente es necesario y lo que es un apego emocional.
El desapego también puede ayudar a tratar el deseo compulsivo de comprar
Sasaki cree que adoptar un estilo de vida minimalista también nos libera del deseo constante de comprar y nos ayuda a centrarnos en lo esencial. Reducir al mínimo nuestros bienes puede mejorar nuestra capacidad de concentración. Por ejemplo, a menudo no podemos concentrarnos en el trabajo debido al desorden en nuestro escritorio. Lo mismo ocurre en nuestra casa y otros espacios que frecuentamos. Demasiada información genera confusión mental y estrés.
Comienza el desapego con pequeños pasos
Sasaki señala que el desapego es un proceso. Por eso, no es necesario deshacerse de todo de una vez. Comienza poco a poco, con algunos objetos a los que tengas menos conexión emocional, hasta que te sientas cómodo para desechar otros de los que estás más apego.
Una vez que hayas completado el trabajo inicial, mantén el orden dedicando algunos días a revisar y reducir cualquier acumulación. El minimalismo no es solo una tendencia, sino un arte que puede cambiar profundamente la calidad de tu vida. Elegir vivir con menos no significa privarse, sino saber distinguir lo que realmente necesitamos de lo que solo ocupa espacio.
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Artículo original publicado en Tudo Gostoso
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