Hay una infinita variedad de sabores de jugos, llenos de nutrientes, como la combinación de jengibre, col rizada y limón, o incluso el batido de plátano con betabel. Pero hay uno que se destaca por ser especialmente beneficioso para las personas que sufren de anemia: el jugo de betabel con naranja, también conocido como jugo vampiro. Esta bebida vitaminada ofrece muchas otras cualidades. ¡Ven a descubrirlas y sorpréndete!
Beneficios del jugo de betabel con naranja
El jugo de betabel con naranja combina las propiedades nutricionales de ambos ingredientes, ofreciendo diversos beneficios para la salud. ¡Veamos ahora!
Rico en antioxidantes: El betabel es rico en nitratos y antioxidantes como la betalaína, mientras que la naranja es una excelente fuente de vitamina C. Estos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
Bueno para el corazón: Los nitratos presentes en el betabel ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos. Esto puede beneficiar la salud cardiovascular y mejorar el rendimiento físico. El consumo regular de jugo de betabel puede ayudar a reducir la presión arterial gracias a sus efectos vasodilatadores.
Aumenta la inmunidad: La vitamina C de la naranja fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. Además, la combinación con el betabel puede potenciar este efecto.
Auxilia en la digestión: La fibra presente en el betabel y la naranja puede ayudar a mejorar la digestión y la salud intestinal, previniendo el estreñimiento.
Acción antiinflamatoria: Tanto el betabel como la naranja tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Mejora la piel: La vitamina C de la naranja contribuye a la producción de colágeno, esencial para la salud y elasticidad de la piel. El betabel también ayuda a mantener una piel saludable debido a sus antioxidantes.
Recuerda que lo publicado en Directo al Paladar México no reemplaza la opinión de un profesional de la salud. Antes de incluir o excluir cualquier alimento de tu dieta, acude a un especialista certificado para obtener una recomendación que se adapte a tus necesidades específicas.
Publicación origina de Tudo Gostoso
Ingredientes
- 3 naranajas peladas
- 2 pedazos de betabel
Cómo hacer jugo vampiro
- Tiempo total 5 m
- Elaboración 5 m
Licua el betabel con la naranja hasta que se forme un jugo.
Cuela el jugo y disfruta. Puedes añadir limón para darle un toque más ácido.
Evita agregar algún tipo de endulzante.
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