El 14 de junio se conmemora el Día Mundial del Donante de Sangre. Tu puedes ser un héroe, donando sangre puedes salvar vidas. Al participar en este acto altruista, contribuyes en abastecer las necesidades de la comunidad. Se estima que son necesarias 40 donaciones por cada 1000 habitantes al año.
El lema de la campaña de donación de este año es "Gracias por salvarme la vida." , centrada en agradecer a los donantes por su obra de caridad. La donación de sangre es voluntaria y no remunerada, es decir, que el donante no recibirá dinero a cambio de su sangre. La finalidad de esto, tiene que ver con la necesidad de aumentar la seguridad transfusional de la sangre, además de ser un acto altruista.
¿Por qué debemos donar sangre?
Donar sangre es totalmente voluntario, no existe ninguna obligación, se hace por el simple hecho de ayudar a las personas que lo necesiten, ya que la sangre no se puede fabricar, solo se puede obtener por donaciones. La sangre es un tejido imprescindible en caso de emergencias u operaciones, y por último la sangre tiene fecha de caducidad, y no puede almacenarse indefinidamente.
A las tres razones por las que donar, añadiría una más, por el compromiso que tenemos con nuestra propia salud. Como responsables del cuidado de nuestro cuerpo, tenemos la certeza de que nuestra sangre no presenta ningún inconveniente para ser donada, ya que gracias a una dieta y estilo de vida saludable, somos buenos candidatos para donar.
Requisitos para donar sangre
Dormir bien la noche anterior a la donación
No ir en ayunas, se recomienda desayunar 4 horas antes de hacer la donación
Ser mayor de 18 años
Tener un peso mínimo de 50 kg
Tener buena salud: si tienes gripe, tos, anemia, dolor de cabeza o estomacal no podrás ser candidato
No padecer, o haber padecido, epilepsia, hepatitis, cáncer, enfermedades de transmisión sexual, paludismo o enfermedades severas del corazón;
No haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 48 horas
No haber tenido ningún tipo de cirugía en los últimos seis meses
No haberse realizado tatuajes, perforaciones o tratamientos de acupuntura en el último año
No haber sido vacunado contra hepatitis o rabia en el último año
Si presentas niveles bajos de hierro, puedes prepararte con meses de anticipación a tu donación, comiendo alimentos ricos, como carnes rojas, hígado, pescado y huevo, leguminosas y frutos secos.
Después de donar sangre...
Tomar abundantes líquidos a lo largo del día
No beber alcohol
Comer un poco más de lo habitual, no es necesario decir que sea algo adecuado.
Dejar la tela adhesiva mínimo 4 horas en el lugar que se hizo la punción
Si llegaras a sangrar, elevar el brazo y aplicar presión con un algodón un mínimo de 5 minutos
Evitar hacer ejercicio intenso y levantar cosas pesadas al menos un día
En caso de presentar mareo o debilidad, se recomienda recostarse o sentarse inmediatamente colocando la cabeza entre las rodillas.
En caso de que te salga un moretón: aplicar hielo envuelto en una toalla y colocarla sobre el área del moretón, durante media hora. Repetir este procedimiento 2 o 3 veces al día
Como experiencia personal te puedo decir que fue algo satisfactorio el hecho de saber que con mis 450 mL de sangre (¡Casi medio litro es lo que te extraen!) tenía la oportunidad de salvar la vida de 3 bebés o un adulto (y posiblemente invitarle el desayuno a un vampiro ) y saber que mi sangre se encontraba en perfectas condiciones, además de la satisfacción de recibir felicitaciones por mi estilo de vida saludable y ser el orgullo de mis familiares y amigos, pero principalmente, saber que has contribuido a una buena causa.
Ya sea en un caso de emergencia, (que por favor nunca llegues tú o tu familia a presentar), o una donación voluntaria, el regalo de vida que estas dando con tu sangre no tiene precio.
Para más información:
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