Expertos de la salud recomiendan beber una taza de café por la mañana ya que puede ayudarte a prevenir fallas cardíacas

Las personas que beben cantidades moderadas de café todos los días tiene un riesgo 11% menor de insuficiencia cardíaca

No hay nada más placentero que el olor a café por las mañanas, sabías que beber una taza de café al día tiene muchos beneficios para la salud.

Muchos de los mexicanos estamos acostumbrados a beber una taza de café en la mañana para comenzar el día, algunos lo hacen justamente al despertar, como un ritual de iniciación para comenzar un nuevo día, o algunos otros que se preparan esa sabrosa taza de café al llegar a sus oficinas o al comenzar sus actividades diarias.

Sea cual sea tu caso, el café es una bebida indispensable para la mayoría de los mexicanos para comenzar con el pie derecho su día.

Beneficios para la salud

Protege contra la diabetes tipo 2

• Las personas que beben de cuatro a seis tazas de café cada día pueden tener un menor riesgo de padecer síndromes metabólicos, incluida la diabetes tipo 2.

Reduce el riesgo de cáncer de hígado

• Investigadores italianos encontraron que consumir café disminuye el riesgo de cancer de hígado hasta en un 40%.

Previene la enfermedad de Parkinson

• Numerosos estudios han demostrado que la cafeína puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Parkinson.

Con moderación protege contra la insuficiencia cardiaca

• Beber al rededor de 200ml de café al día puede protegerte contra la insuficiencia cardiaca.

Mejora el rendimiento físico

• El café mejora el rendimiento y disminuye la sensación de fatiga provocada por el esfuerzo de una actividad de alto impacto.

Ayuda a eliminar el sobrepeso

• Algunos estudios indican que acelera el metabolismo, lo que puede derivar en una pérdida de peso si se acompaña el consumo regular de café con una dieta equilibrada.

Tiene cualidades nutritivas

• Está demostrado que el café es una gran fuente de antioxidantes Además, aporta grandes nutrientes al organismo como vitamina B5, magnesio, vitamina B12 y potasio.

Estos son algunos de los beneficios que el café tiene para ofrecerte además de su exquisito sabor y su insuperable aroma tostado.

Recomendaciones

Si andas en busca de algunos de los mejores gadgets para prepararte tu café por la mañana puedes echarle un vistazo a la siguiente lista.

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Fuentes|Medical News Today|PubMed|Gobierno de México|