5 menús completos para la semana del 24 al 28 de enero del 2022

Esta semana queremos compartirles 5 menús completos para la semana del 24 al 28 de enero del 2022 donde encontrarán ideas de recetas ligeras y, una que otra vegetariana, para que sigamos con una dieta saludable que hemos estado siguiendo desde que comenzó el año, y así poder lograr nuestros objetivos de mantenernos en buena forma y con hábitos alimenticios saludables.

Lunes Sin Carne

• Entrada: Ensalada de lechuga y kale con cacahuates

• Plato fuerte: Lasaña de vegetales y queso sin pasta

• Postre: Postre de chicozapote

Martes

• Entrada: Sopa tarasca

• Plato fuerte: Pollo al limón

• Postre: Pastelitos de chocolate y harina de coco

Miércoles

• Entrada: Ensalada de fresas con espárragos

• Plato fuerte: Tacos de longaniza de garbanzo

• Postre: Flan de café

Jueves

• Entrada: Ensalada de jícama y piña con chile de árbol

• Plato fuerte: Pollo horneado a la naranja con hoja santa

• Postre: Pay de queso con fresas sin hornear

Viernes

• Entrada: Sopa de cilantro y chile poblano

• Plato fuerte: Pescado con mole blanco

• Postre: Gelatina suave de guanábana

Botanas para el fin de semana

• Papas a la francesa sin aceite

• Pizza hawaiana con pollo y salsa BBQ

• Banderillas

Ideas para el desayuno

• Enjitomatadas gratinadas con pollo

• Crepas de chocolate rellenas de crema a la menta

• Conchas de fresa rellenas de nata